亚洲免费观看高清完整版在线观看-日韩欧美二区-亚洲精品专区-96日本xxxxxⅹxxx48-久久98-亚洲激情欧美-鲁鲁在线-sm调教视频在线观看-超碰狠狠干-欧美成人午夜影院-夏目彩春娇喘呻吟高潮迭起-极品蜜桃臀肥臀-x88av-五十路毛片-中文字幕 亚洲一区-亚洲天堂一区二区三区四区

霜降，二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始，霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語"一年補透透，不如補霜降"，足見這個節(jié)氣對我們的影響。

霜降前后，皮膚的新陳代謝水平開始下調(diào)，汗腺分泌減少，水分含量下降；皮脂腺的分泌量減少，角質(zhì)層的保水能力下降；加上氣候干燥、多風(fēng)少雨，大部分人容易出現(xiàn)皮膚過敏、瘙癢等不適。如何做好保養(yǎng)，讓肌膚在最后一抹秋色里“煥”個心情，煥發(fā)光彩呢？

首先，養(yǎng)好肺臟。

中醫(yī)講“肺合皮毛”“肺主氣、司呼吸”。肺是體內(nèi)外氣體交換的場所，肺的功能正常與否直接影響著皮膚的好壞。秋冬季節(jié)，一方面要多喝水、少吃冷飲，因為“形寒飲冷則傷肺“；另一方面可適當(dāng)增加有益于增強肺活量的鍛煉，如散步、慢跑、做操、打太極等。

其次，局部保濕。

1.喝夠水。每日飲水6～8杯，同時還可補充飲用果汁、礦泉水、茶水等。

2.熏蒸臉。可自行用蒸氣熏蒸面部，或涂抹有保濕功能的護(hù)膚品，以減少面部的水分散發(fā)。

3.吃果蔬。除了多喝豆?jié){、牛奶等飲料，還要多吃新鮮的蔬菜、水果，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。

4.少刺激。選擇溫和的洗面奶，不含酒精的化妝水，滋潤但不油膩的面霜等。 

最后，預(yù)防過敏。

季節(jié)變換是過敏性皮膚的大敵。這個時節(jié)，盡量不要使用磨砂膏、去角質(zhì)霜等“強力”護(hù)膚品；對于皮膚敏感的人，洗臉后一定要及時吸干水分，以免水分蒸發(fā)加速皮膚干燥；皮膚上有塵土、油污等臟東西時，不要用手擦拭，而要用干凈的棉簽“溫柔”去除。